Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2011
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 89,07g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: lemon, strawberries, Uovo Sodo, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Salmone Affumicato. Lounas: olive oil, chocolate, veal, potato, lemon juice, Spremuta di Pompelmo. Päivällinen: olive oil, turkey, green peas. Välipalat/Muut: rice cracker, Fichi. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|