Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 38,86g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Печеное Яблоко, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. Lounas: Нарезанная Ветчина, Геркулесовая Каша на Воде, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Помело. Välipalat/Muut: Miller Пиво, Простые Чипсы из Кукурузы. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|