Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 7,56g | Prot: 45,14g | Hh: 70,74g.
Lounas: Rote Paprika, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Edeka Alaska Seelachs-Filets, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|