Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2011
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 187,42g | Hh: 297,80g.
Aamiainen: meijer lowfat cottage cheese, banana, dymatize elite gourmet, maple grove sugar free syrup, Omega 3 Fish Oil, maranatha, quaker oats, blue diamond almond milk, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: carrot, cottage cheese, maranatha, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, tomato, oscar meyer carving board, Smart & Delicious Soft Wraps with Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: kashi golean crunch, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), carrot, carlson fish oil, cottage cheese, phish food, fiber one 80, Shake - Strawberry Cream, extra dessert delights, rockstar 2x. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|