Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 73,56g | Hh: 221,42g.
Aamiainen: Lidl Choco Mister Choc, Carrefour Discount Rijstwafel, Clementines, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, Modifast Repen. Lounas: Lotus Zebra, Bonduelle Crispy Mais, Rivercote Knäckebröd Sesam, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Päivällinen: Alpro Soya Mild & Creamy, Radijs, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Colruyt Kippenchipolata. Välipalat/Muut: Jonagold, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Aardbeien, Marsepein, Wortelsap, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, tv kijken - 3 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|