Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 111,62g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Kartoffeln, Rotkohl, Roulade. Päivällinen: Affine En Grotte Comte, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Orangen, Braeburn Äpfeln, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Möhren, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Putenwiener. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|