Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 56,33g | Hh: 203,96g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), Briegel, Butter, Marmelade, Mohnbrötchen. Lounas: Kartoffelsalat, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Päivällinen: Alkoholfreies Bier, Chinakohl, Streichkäse, Knäckebrot. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Wohnung geputzt - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Croostrainer - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|