|
Даже не вериться! Прошёл почти месяц моего пп. Результат - минус 4 кг!!! Невериться даже. Сразу скажу что это мой первый опыт пп, раньше снижала вес диетами(( как вспомню... Да помогало, на время, но эти изнурения, слабость, ПОСТОЯННОЕ желание что- нибудь съесть... Это было кошмарно, да , результат был, но чего это стояло? И морально и физически. Сейчас все по-другому, я питаюсь разнообразно! Вкусно! Я теперь не голодная!! А результат такой же, и даже лучше. Пп это конечно пока не полностью изученный мною вопрос, но теперь я точно на стороне пп))
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 146,86g | Prot: 101,42g | Hh: 100,02g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Рыбные Котлеты с Творогом (Диетические), Плов Диетический. Päivällinen: Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 4 tuntia, Ompelu - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|