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¿Es posible que el lunes haya estado pesando 80 y hoy pese 78,5 kilos? ¿Se puede bajar tan rápido?
No me lo creo.He cumplido 100% mi pauta,pero no he hecho nada de ejercicio.¿Puede ser sólo líquido?He tomado bastante agua,purificada,té,jugos de fruta natural,de hierbas.
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1005 kcal
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Rasva: 24,83g | Prot: 68,92g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Agua, Soprole Leche Semidescremada, Nestlé Yogurt Natural, Mangos, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Galletas de Soda. Lounas: Nestlé Yogurt Natural, Soprole Leche Semidescremada, Mangos, Pepino (Pelado), Repollo Verde, Huevo Cocido, Cebollas Cocidas Maduras, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria Cocida. Päivällinen: Plátano, Melón, Sopa de Pollo. Välipalat/Muut: Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Selz Galletas de Soda Light. lisää...
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Painonpudotus 5,3 kg viikossa
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 Kommentit
Yo el Lunes estaba 95,9 y hoy viernes estaba en 93,6, pero vengo llegando de 2 semanas de vacaciones y esta semana comiendo ordenado puede bajar eso, asi que todo es posible.
29 tammi 16 jäseneltä: OtoHans
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Si se puede, el peso varía todos los días según lo que comes, si te pasas con ropa, si has ido o no al baño, etc.. Lo mejor es pesarse un sólo día a la semana.
29 tammi 16 jäseneltä: CrimsonRael
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Gracias.Pensé que era locura mía.Seguiré con mi pauta al pie de la letra.
29 tammi 16 jäseneltä: AlejandraSG
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Si se puede, aunque te recomiendo que te des un día libre en la semana, donde comas lo que quieras, moderadamente. Así el metabolismo no se acostumbra y tu puedes llevar mejor la dieta a largo plazo :)
30 tammi 16 jäseneltä: dreeweiss
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El peso varia de día a día, porque no somos solo grasa y musculo, sino que mayormente agua, al menos un 60%, por lo tanto cambios del agua corporal se reflejan en el peso de forma inmediata. Cambios en la grasa o el musculo recién se refleja a la primera o segunda semana (la construcción o destrucción de estos es muuucho mas lenta). Si comiste menos carbohidratos esta semana, perderás mas agua (la glucosa se guarda hidratada), si comiste con menos sal pierdes agua, si hiciste trabajo cardiovascular con este calor y no te hidrataste bien bajas de peso en agua. Por eso la mejor medición cuando se esta a dieta NO es el peso, sino el porcentaje de grasa corporal (la medición debe hacerla un experto, con plicómetro o caliper) o medición de contornos corporales y también como te ves (sacarse una foto mes a mes y comparar) o si sientes la ropa mas holgada, todo eso sirve para ver un real avance en la perdida de grasa y no solo agua.
30 tammi 16 jäseneltä: clauditz
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Painohistoria - AlejandraSG
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