Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 79,53g | Hh: 138,66g.
Aamiainen: Мясновъ Сосиски Венские, Яичный Белок. Lounas: Сбарро Салат Греческий, Котлета Куриная. Päivällinen: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|