Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2009
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 79,70g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: Herbal Tea Concentrate - Lemon, Summer Fruit Salad, Source 0% Raspberry Yogurt, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Fat Free Cranberry Cocktail. Lounas: Turkey soup with mixed vegetables, Banana. Päivällinen: High Liner Haddock, Green String Beans. Välipalat/Muut: Lindor White Chocolate Truffles, Lindor White Chocolate Truffles, Werther's Original Hard Candy, Orange Pekoe Tea with skim milk and 1 tsp sugar. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 11 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|