|
Три дня болезни со вторника по четверг,ничего не писала и на весы не вставала!Вчера лайтовый день на йогуртах и вот отвес 0,2кг...Не может не радовать!
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 19,27g | Hh: 74,70g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Глобус Сосиски с Сыром, Огурец (с Кожурой), Глобус Сосиски с Сыром, Хлеб Черный, Рис Вареный. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|