Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 38,49g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: Варенье Черничное, Чудесный Край Печенье Сахарное, Чай, Яичница. Välipalat/Muut: Чай, Ашан Пончики с Шоколадом, Вино Красное Сухое, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|