Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 56,53g | Hh: 143,41g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Батон, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Яичница. Lounas: Томатный Кетчуп, Печенья, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Пельмени, Сметана. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Попкорн с Маслом. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|