Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2845 kcal
|
Rasva: 91,88g | Prot: 79,22g | Hh: 424,89g.
Aamiainen: McDonald's Coca-Cola (Klein), Kochlöffel Hähnchen Krossies, Kochlöffel Cheeseburger, Kochlöffel Pommes Klein, Giotto Giotto, Bahlsen ABC Russisch Brot, MAOAM Bloxx, Birnen. Lounas: True Fruits Smoothie Yellow. Päivällinen: Quark-Öl-Teig-Pizza. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla, funny-frisch Chipsfrisch Oriental. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|