Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2011
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 28,30g | Hh: 165,81g.
Aamiainen: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added). Lounas: Pesto Sauce, Roasted Red Peppers, Tomatoes, Lettuce, Mozzarella Cheese, Avocado, Italian Flatbread Focaccia. Päivällinen: Orange Juice, Mint Chocolate Chip Ice Cream. Välipalat/Muut: Special K Fruit & Yogurt Cereal, Cucumber (with Peel), Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Spicy Hummus Dip. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|