Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 13,05g | Prot: 39,93g | Hh: 95,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: TiP Apfelschorle. Päivällinen: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Bertolli Olivenöl, Rote Tomaten, Pumpernickelbrot. Välipalat/Muut: Kaufland Salzstangen, Roter Tafelwein. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
He, ich habe wieder ein kg runter. Nach einer Stillstandszeit purzeln nun wieder ein paar Kilo. Das hoffe ich zu mindest. Sport, Gymnastik meine ich geht täglich 15 min. Aber schwimmen gehe ich zweimal in der Woche eine Stunde. Ich fühle mich auch durch den Sport schon besser.
Macht Ihr viel Sport, wenn welchen?
30 tammi 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|