Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 64,39g | Hh: 87,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lounas: Burger King Cheeseburger. Päivällinen: Champignons Frisch, Weiße Champignons (Gebraten), Schafskäse, Gemischter Salat, Gut & Günstig Salat Dressing American, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle, Kaffee mit Milch, Cappuccino. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|