Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 114,73g | Prot: 77,76g | Hh: 302,27g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Fünfkornbrot, Kaffee. Lounas: Alpenmark Emmentaler, Aldi Bio Fünfkornbrot. Päivällinen: Henglein Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Frankfurter Kranz, Käsekuchen, Obstkuchen, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|