|
Решил не устраивать на этой неделе еженедельный субботний углеводный зажор. Нафига, если мне итак хорошо? Пожалуй, перекантуюсь еще недельку, потом отожру. Кетоны 2 ммоль/л. Мерял с утра после сна. Хороший показатель, я рад. Вчера после хорошей трени в моче не определилось (много пил, сильно разбавил) а вот в поте обнаружил аж 4 ммоль/л.
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2928 kcal
|
Rasva: 153,66g | Prot: 284,08g | Hh: 93,07g.
Aamiainen: Помидоры, Куриные Грудки, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Майонез, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Майонез, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Куриные Грудки, Капуста Тушеная без Масла. Lounas: Майонез, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Куриные Грудки, Помидоры, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо (Целое). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|