Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 93,53g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Hofgut Toast & Sandwichscheiben, Golden Toast Vollkorn Toast, Spargel, Aldi Kochschinken, Ei, Eiweiß. Päivällinen: Kirschsaft, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: American Style Bacon. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|