Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 45,74g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: Байсад Майонез Провансаль, Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сухие Сливки, Сахар, Кофе (Растворимое). Lounas: Пепси Пепси, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Päivällinen: Каждый День Попкорн Сладкий, Пепси Пепси. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|