Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 76,72g | Hh: 152,52g.
Aamiainen: Energy Diet Коктейль Малина, Ого Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Lounas: Сметанный Соус, Вдохновение Конфеты, Лимон, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Päivällinen: Капитан Морей Горбуша Натуральная, Тонус Сок Овощная Смесь. Välipalat/Muut: Nescafe Cappuccino, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Сулугуни, Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Красная Цена Соломка Сладкая с Маком, Дикси Мандарины, Рот Фронт Карамель Дюшес, Nutrimark Racionika Light, Избенка Молоко Топленое, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Elliptinen - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kireeshka87
|