Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 31,10g | Hh: 20,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Landjunker Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. Päivällinen: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|