Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2011
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 102,57g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Quick Rolled Oats. Päivällinen: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pears, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Bread Stuffing, Cheese Sauce, cabbage roll, Carrots, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Turkey Breast Meat, Milk Chocolate. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|