Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 48,61g | Hh: 140,96g.
Aamiainen: Crêpe (Neutraal), Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Zespri Kiwi Gold, Aoste Crèmepaté, Chocoladepasta, Carrefour Discount Rijstwafel. Päivällinen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Scampi Diabolo. Välipalat/Muut: Candico Cassonade Bruin, Carrefour Discount Rijstwafel, Ahornstroop, Galler Choco Noir Profond 85, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, tv kijken - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 43 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|