Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 74,72g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Old Mill Whole Wheat Bagel, Coffee, Kraft Crunchy Peanut Butter. Lounas: Sushi Shop Spicy Shrimp Roll. Päivällinen: President's Choice Mild Italian Pork Sausages, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Dairyland Skim Milk, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Sweet Red Peppers, Mushrooms. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|