Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 50,87g | Hh: 122,42g.
Aamiainen: Villa Gusto Mozzarella Minis Halbfettstufe, Gut & Günstig Lachsschinken, Schinken (Extra mager), Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Milch 1,5%. Lounas: Be Light Delikatess Salami, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße, Milch 1,5%. Päivällinen: Galiamelone, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Italiamo Tiramisu, Flensburger Malz. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesa 1973
|