Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2941 kcal
|
Rasva: 178,97g | Prot: 277,05g | Hh: 47,03g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Яйцо (Целое). Lounas: Подсолнечное Масло, Помидоры, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое). Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
5921 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|