Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 130,17g | Hh: 152,52g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Гауда, Смак Хлеб Таежный, Zuegg Варенье Сливовое, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Lounas: Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Филе Куриное Тушеное, Картофель Отварной. Päivällinen: Апельсин, Говядина Тушеная, Смак Хлеб Таежный, Лесные Угодья Косуля, Борщ. Välipalat/Muut: 365 Дней Соломка Сладкая, Союзная Марка Халва Подсолнечная Ванильная, Белый Город Кефир 1%, Мороженое Рожок Гостовский. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|