Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 25,85g | Hh: 140,54g.
Aamiainen: Toms Nelli Dellies Salty Liquorice, Läkerol Yup Salty Licorice Sugarfree Pastilles, Läkerol Carmel, Tranbärsjuice. Lounas: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Päivällinen: Coop Färsk Fruktsallad, Varma koppen Tomat & Basilika. Välipalat/Muut: Fröknäcke, Toms Nelli Dellies Salty Liquorice, Läkerol Läkerol Salmiak. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|