Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 49,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 129,71g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Избенка Сыр Легкий. Lounas: Мистраль Булгур, Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Шоколадница Ролл Филадельфия, Кофе Латте (Обезжиренное), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|