Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 87,73g | Hh: 88,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Хлеб Зерновой. Lounas: Запеченая или Вареная Полента, Котлета Говяжья. Päivällinen: Светлое Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Зерненый 5%. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|