Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 132,43g | Hh: 112,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. Lounas: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Satori China Gemüse Süß-Sauer, Gebratene Nudeln, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. Päivällinen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|