Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
461 kcal
|
Rasva: 14,12g | Prot: 17,04g | Hh: 70,10g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Lounas: Prime Star Витаминный Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Груша. Välipalat/Muut: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Молоком, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|