Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2011
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 55,10g | Hh: 222,16g.
Aamiainen: Mixed Berries Dried Fruit, naked juice, milk, special K. Lounas: 14" Pepperoni Pizza, Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Välipalat/Muut: water, sugar, coffee. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|