Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 137,48g | Hh: 198,26g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Изюм, Арахис, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Очищающая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Рот Фронт Батончики, Чернослив в Шоколаде, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печень Говяжья. Välipalat/Muut: Петродиет Сироп Шиповник, Золотые Луга Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Cardio - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|