Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 55,78g | Hh: 206,38g.
Aamiainen: Окей Печенье Песочное с Джемом, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай. Lounas: Тефтели с Рисом. Päivällinen: Чай, Каждый День Овощная Смесь, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Хурма, Конфи Крекер Рыбки с Луком. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|