Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 51,04g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: Мёд, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Рис Вареный, Котлета Рыбная. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Пирожное Картошка, Чай с Молоком, Айва, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|