Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 74,79g | Hh: 203,93g.
Aamiainen: Blutwurst, Sieber Delikatess Schweinebraten, Optiwell Joghurt Kirsche, Frau Antje Halbfettbutter, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Päivällinen: Weight Watchers Jägerrahmschnitzel. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, Piasten Schokolinsen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|