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Ist nicht bei den Süßigkeiten geblieben:
CurrywurstPommesMayo
Brot
ne Ecke Käse
Bisschen von der leichten Suppe die eigentlich das Abendessen sein sollte
Das konnte auch das Sportprogramm nicht kaschieren:
Krafttraining
1 h Spinning
Hin und Zurück zu Fuß je 20 Minuten
Ich weiß, dass das keine "echte" Zunahme sein kann.
Sportlich bin derzeit voll auf der Höhe. Merke wie beim Laufen Verbesserungen einkehren. Freue auf den Start des 10-Wochen Marathon Trainingsplan. Geht Dienstag los.
Aber mental ist irgendwie der Wurm drin.
Ungeduldig, unzufrieden, zu schwach diese Stillstandsphase zu meistern.
Zu streng mit mir?
Heute ist Mädelssiztung. Karneval. Eigentlich war hier ein leichtes "Mehr" an Zufuhr zu vermuten. Mal sehen wie ich damit umgehe jetzt.
Ergänzung:
Komisch, dennoch mehr verbraucht als zugeführt
Ergänzung 2:
äh stimmt nicht, Süßkram fehlt noch
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71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1997 kcal
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Rasva: 56,38g | Prot: 96,31g | Hh: 184,44g.
Aamiainen: Herzgut Thüringer Bauernkäse, Schwarzbrot. Lounas: Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Brombeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Hanfsamen, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli. Päivällinen: Edeka Suppengemüse, HAK Weiße Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Altbier, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Aoste Salami Noisette, Cheddar-Käse. lisää...
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2471 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
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Painonnousu 10,5 kg viikossa
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 Kommentit
Da hast du es dir aber richtig gegeben!!😀👏ich habe nach der Schokolade aufgehört und mich geärgert . Musste aber sein könnte mich nicht zurück halten .
02 helmi 16 jäseneltä: Judybiba
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Ach und ja ich vergaß zu erwähnen, dass ich die ganze Nacht nicht ruhig schlafen konnte deshalb. Bauchweh, Übelkeit, Völlegefühl, schlechtes Gewissen. Und die Tasse Haferflocken habe ich auch vergessen zu erwähnen. Herrje wie ekelhaft.
02 helmi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Was den Sport angeht: Supermegatoll, da freue ich mich sehr für Dich. Yeah, logischerweise fängt mein 10 Wochen Plan am selben Tag an wie Deiner, auch ich freue mich und bin gespannt ob ich da genauso diszipliniert arbeiten kann wie Du! ähm...wegen Currywurst und Co., lass den Scheiss doch einfach ;-)
02 helmi 16 jäseneltä: marcothebrain
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Wir sind halt immer noch so kleine Ess-Junkies. LG
02 helmi 16 jäseneltä: golfdriver911
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Solange solche Ess-Eskapaden nicht zu häufig stattfinden ist doch alles in Ordnung. Der Füllstand ist doch in 2-3 Tagen auch Geschichte und wie ich Dich kenne, wird die nächste Futter-Orgie lange auf sich warten lassen. Also Mund abputzen, Krönchen richten und weiter geht's :-)
02 helmi 16 jäseneltä: rolikahn
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Danke Ihr beiden, Näschen und Judy, Ihr seid verantwortlich dafür, dass ich heute die 5 verabschieden konnte - ohne Euch hätte ich gestern noch genascht... aber Euer Wehklagen hat mich davon abgehalten! Sage niemand, dass diese Community nicht hilfreich ist! 👍 🌞
02 helmi 16 jäseneltä: Viviace
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Gern geschehen Vivi, so hat alles was Gutes ;-)
02 helmi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Eieiei ☝☝☝...aber wenns Vivi geholfen hat hats ja wenigstens einem was gebracht 😉
02 helmi 16 jäseneltä: Metalmaus123
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Genau immerhin etwas! 😃 🍀 Andere vor einem Übel zu bewahren, ist auch sehr wichtig und gut! 😃
02 helmi 16 jäseneltä: Everlost
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Also ich bin sehr dankbar! ;)
02 helmi 16 jäseneltä: Viviace
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Das gefällt mir dann auch.heute habe ich irgendwie kein Hungergefühl komisch.
02 helmi 16 jäseneltä: Judybiba
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Ich bin sicher das ich mir Ärger einhandle, aber, als ich früher als Bauhandwerker gearbeitet habe war auf meiner großen Montagekiste ein Aufkleber auf dem Stand: Wer nichts taugt kann wenigstens noch als schlechtes Beispiel dienen! ;-)
02 helmi 16 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Cocktailnase
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