Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 33,77g | Hh: 152,11g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Замороженная Вишня. Lounas: Велком Ветчина Говяжья, Сыр Российский, Петмол Сливки 22%, Макароны Отварные. Päivällinen: Капустный Салат, Курица с Грибами, Зеленый Чай, Помело. Välipalat/Muut: Мандарины, Зеленый Чай, Апельсин. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|