Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 145,90g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Говяжья, Хлеб Зерновой. Lounas: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Креветки (Вареные или на Пару), Творог 5%. Päivällinen: Сыр Эдам. Välipalat/Muut: Светлое Пиво, Марципан. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|