Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 87,02g | Hh: 105,53g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lounas: Estrogonofe de Frango, Batata Doce. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cafezinho, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
|
3731 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|