Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 39,63g | Hh: 84,99g.
Lounas: Abobrinha Recheada, Quinoa Cozida. Päivällinen: Quinoa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Amoras, Abacaxi, Figos, Iogurte Natural, Amoras. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|