Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
145,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 83,59g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Вода из под Крана, Запеченная или Жареная Пикша, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе, Говядина Отварная. Päivällinen: Запеченная или Жареная Пикша, Вода, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарин, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3738 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|