Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 62,86g | Hh: 215,11g.
Aamiainen: Каждый День Кекс Столичный, Правильное Решение Печенье Сахарное, Чай, Хладокомбинат Вишня без Косточки Баба Ягадка, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Тефтели с Рисом. Päivällinen: Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Хурма, Яблоко Голден, Салат из Редиса. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|