Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 63,96g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Куриное Филе с Сыром, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Груша, Груша, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|