Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 52,32g | Hh: 181,20g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties. Lounas: K-Classic Junger Gemüsemais, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Chio Taccos, Zweifel Paprika Original Chips, Quarkbällchen. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|