|
F:19,0%/W:53,0%/M:38,7%
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 121,48g | Hh: 250,74g.
Aamiainen: Body Attack Protein Pancake, Mühlhäuser Pflaumenmus. Lounas: Wetzel Karlsbader Oblaten, Gummibärenland Stevia Gummibärchen. Päivällinen: Dönersalat. Välipalat/Muut: Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Kaufland Pomelo. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
|
|